boli w

[...] na poręczach na triceps zaczął mnie boleć prawy mięsień piersiowy. Nie było to nagłe, nie czułem nic w stylu rwania, tylko po prostu zszedłem z poręczy i poczułem, że mnie boli prawy cyc. Ból utrzymuje się do teraz i odczuwam go przy większości ruchów prawym ramieniem, a nawet głową. Ten ból nie jest jakiś obezwładniający, ale jednak mocno [...]

[...] ryż, ogórki małosolne 3. naleśniki gryczane z kurczakiem i warzywami trening 4. naleśniki gryczane z kurczakiem i warzywami 5. łosoś wędzony, razowiec z masłem Dodałam do zapiekanki cebuli i mnie zagazowało #-P Na szczęście brzuch nie boli, ale dyskomfort niestety jest ;-D Następnym razem zrobię bez cebuli, z selerem, pietruszką, papryką..

[...] miesnie mam takie pytanie jesli chodzi o brzuch jestem po trzech cesarkach i zastanawiam sie jak tu po działac jak wzmocnic te miejsce mysle ze po każdej innej operacji chodzi o ten sam problem,mam zrosty i przy gwałtownych ruchach po prostu boli gwałtownie acz krótko prosze o skierowanie do dobrego forum lub pomoc jak zacząć zeby osiągnąc cel.

ja w przyszłym tygodniu mam zamiar zrobić w serii 10x90kg, bo to jest wykonalne. Boli w ch**, ale jest wykonalne. Do końca wakacji mam zamiar dojść do 120-140 w serii, choć nie wiem na ile jest to możliwe };-)

[...] promieniujący do nogi "od tyłu"). To mogę znieść, jak wrócę do domu już tego nie ma (co nie zmienia faktu, że niekiedy zostaje na parę dni i doprowadza mnie do szału, nie boli, ale strasznie denerwuje, czuje się jakbym cały czas utykał na prawą nogę, choć mnie nie boli). Kolejne ćwiczenie to suwnica, gdzie wypycham siebie z ciężarem, plecy [...]

[...] 20/11/15 rozciąganie 10 minut opis coraz lepiej czuję pupe w treningach, moze dlatego, że w końcu jest tam jakis mięsien %-) najbardziej lubie wznosy wtedy niemiłosiernie boli i czuję jak to wszystko pracuje - boskie uczucie :) -przysiad poszło dobrze, ale zostane przy tym ciężarze, bo ostatnia seria idzie cięzko, no chyba, że o troszeczkę [...]

[...] też względu interwały nie były na max. Dzisiejszy bieg - za gorąco i czułam, że moje nogi nie zregenerowały się dostatecznie po wczorajszych ćwiczeniach. Jest mi niedobrze, boli mnie głowa i nie mam siły na nic. zułam się robiąc wiosło - czułam, że pracuję łopatkami. Starczyłoby mi na jeszcze jedną serię. Plank - tutaj coś mi nie . Najpierw [...]

Witam, we wtorek miałem wyrwane 2 korzenie zębów. Czasami trochę pulsuje, boli tylko jak dotykam mocno policzka. Jutro jest trening bjj ale nie wiem czy nie poczekać do poniedziałku?

[...] co powoduje ich coraz większe zakwaszanie takie błędne koło :) chcesz spalić tkanke tłuszczową polecam wysiłek na poziomie 30-50% przez bardzo długi czas około godziny i więcej gdzie głównym dostarczycielem energii będzie tkanka tłuszczowa. I na przyszłość szukaj na forum to nie boli!!!! Zmieniony przez - RozczochranY w dniu 2013-06-13 22:21:20

Witam mam taką dolegliwość przy takich czynnościach jak np. rzut piłką do kosza lub kopaniu piłki. przy rzucie piłką boli mnie bark przy kopaniu udo/pachwina. przyczyna moze byc brak rozciagania po cwiczeniach ??

u mnie z tymi ******ami to trochę pic na wodę fotomontaż jest jedno całe CH ******owe, i owszem czasem da się coś upolować w dobrej cenie, ale generalnie ceny są niższe o ok 10% , owszem zdarzają sie o 50 - 70% obniżki ale na taki badziew że głowa boli....

[...] wlasnie w ten sposob noge ( zlamanie dwukostkowe z uszkodzeniem wiezozrostu piszczelowo-strzalkowego) 3 czerwca. Jestem po zabiegu ( plytka Scherman). Chcialam zapytac jak to wyglada po jakims czasie -chodzi sie normalnie? noga boli? po jakim czasie mozna zaczac np grac w tenisa itp? Bede wdzieczna za jakiekolwiek informacje. Pozdrawiam Magda

Witajcie Mam problem z opanowaniem techniki wiosłowania pół-sztangą jednorącz ponieważ po wykonaniu tego ćwiczenia boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Musiałem przerzucić się na wiosłowanie oburącz ponieważ ból był niesamowity. Proszę więc o przesłanie lub opisanie poprawnej techniki i pomoc w wyjaśnieniu czemu nadwyrężam kręgosłup. Mogę [...]

[...] kompa zorientowałam się, że jakimś cudem nie zrobiłam uginania ramion ze skrętem.}:-( Dodać do jakiegoś treningu jutrzejszego albo niedzielnego, czy odpuścić? Skleroza nie boli. + Vacuum + Extra trening x 130 (późno wieczorem...już na siłę) MISKA + 25 ww okołotreningowo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f5a6aa64c174e74a602028d2f068dbb.png WARZYWA POZA [...]

[...] :-) Kilka długości na basenie a ja już miałem dość %-) Zupełnie inny wysiłek. Spompowałem się niesamowicie %-) Ale teraz po treningu jestem zyebany na maxa. I głowa mnie boli. TRENING wyciskanie hantli siedząc 20/20/15/12/10 27kg unoszenie w przód + wyciskanie sztangi zza karku 4x20 unoszenie na boki30/25/20/15/15/10x6 w dropie face pull [...]

[...] jakiś czas czułem jakby ukłucie i ból wczoraj przy wstawaniu z krzesła chrupnęło coś bardzo głośno i ból nie do zniesienia ,myślałem że przez noc ni przejdzie ,nic z tego boli nawet jak noga jest uniesiona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/482e374d4f8a425c83af1bf17fb09395.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aff534501dcc4966b6d4ed5026f3047b.jpg Zmieniony przez - [...]

a po co Ci robić pompki na niestabilnym podłożu? budowę masz normalną. Jak robisz szarpane ruchy byly by szybciej to normalne że boli potem w miejscu gdzie cały cięzar styka się z podłożem. Zwykła karimata załatwi sprawę ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-06-14 20:07:36

[...] twarde, a bąków czy innych sprzętów nie mam, więc robię takie pompki jako urozmaicenie planu. budowę masz normalną. Jak robisz szarpane ruchy byly by szybciej to normalne że boli potem w miejscu gdzie cały cięzar styka się z podłożem. Zwykła karimata załatwi sprawę ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-06-14 20:07:36 Sądziłem, że przez moją [...]

[...] 4 rundy po 3 minuty Bieg 2minuty Brzuszki 2minuty Rozciąganie 10minut ___________________________ Zmęczony dziś mega. Skurcz mega złapał mnie w łydkę na treningu. Łydka boli do teraz. Nogi czuje jeszcze takie mikro zakwasy po sobocie tydzien temu, dobrze ? %-) Dlatego jutro je odpuszczę, i zrobię plecy i barki, bo plecy zregenerowane robiłem [...]

[...] mnie cała lewa strona mięśni na brzuchu. Jak kicham, schylam się. Z łóżka normalnie na prosto nie mogę wstać muszę wstawać z prawego boku, na płasko spać nie mogę bo mnie boli a tym bardziej na lewym boku lub na prawym wtedy czuje jak mi mięśnie ciągnie wszystkie z boku z góry i strasznie kuje. Nie mogę też szybko chodzić bo boli. Od dwóch dni [...]